6時間睡眠じゃ全然眠たいやつwwxwwxwwxwwxwwxwwxwwxwwxwwx【健康】|まとめのお仕事

1 :くりぷとまとめ人 2019/04/26(金) 18:41:03 enOALws40
8時間は寝ないとアカン
2 :くりぷとまとめ人 2019/04/26(金) 18:41:13 qpyjr5K5a
子供かな
4 :くりぷとまとめ人 2019/04/26(金) 18:41:38 enOALws40
>>2
J民の平均よりは下やろな
5 :くりぷとまとめ人 2019/04/26(金) 18:41:40 7k6dD8qfp
ワイは10時間
8 :くりぷとまとめ人 2019/04/26(金) 18:42:04 enOALws40
>>5
寝スギィィィイ!
19 :くりぷとまとめ人 2019/04/26(金) 18:43:08 wnhjuXkv0
朝何時起き?
38 :くりぷとまとめ人 2019/04/26(金) 18:44:50 enOALws40
>>19
12時に寝て6時起きやが毎日眠い
29 :くりぷとまとめ人 2019/04/26(金) 18:44:17 yYi5zrTX0
ショートスリーパーずるいわ
33 :くりぷとまとめ人 2019/04/26(金) 18:44:39 uov6ijFSd
大学時代は12時間寝てた
56 :くりぷとまとめ人 2019/04/26(金) 18:46:09 cO0Ixebhp
>>33
逆によくそんな寝れるな
頭痛おこるでしょ
83 :くりぷとまとめ人 2019/04/26(金) 18:47:37 uov6ijFSd
>>56
全く起こらん
至福の一時
48 :くりぷとまとめ人 2019/04/26(金) 18:45:29 9z+aQCVF0
夜型がどうしても治らん
オールしても夜中は目が冴えるし早寝早起きしても昼間は眠い
69 :くりぷとまとめ人 2019/04/26(金) 18:46:46 xN1pf/hN0
>>48
朝型6〜12時の間に散歩するんや
1日で自律神経に影響でるほど改善されるで
89 :くりぷとまとめ人 2019/04/26(金) 18:48:03 9z+aQCVF0
>>69
蛍光灯と液晶ばっかじゃアカンという事やな
97 :くりぷとまとめ人 2019/04/26(金) 18:48:21 Mzm1LRET0
>>69
ほんま?
116 :くりぷとまとめ人 2019/04/26(金) 18:49:14 jxNf07iOp
>>97
起きてすぐは逆効果やけどな
1時間くらいゆっくりしてからや
125 :くりぷとまとめ人 2019/04/26(金) 18:49:54 xN1pf/hN0
>>97
朝の日光と他の日光は別物なんや
代謝上がって身体中で汗かける
130 :くりぷとまとめ人 2019/04/26(金) 18:50:08 Mzm1LRET0
>>125
はえー
55 :くりぷとまとめ人 2019/04/26(金) 18:45:59 i0P2Py4+d
8時間くらい二度寝無しで寝たいけど4時間くらいで勝手に目覚めるわ
66 :くりぷとまとめ人 2019/04/26(金) 18:46:43 yYi5zrTX0
>>55
わかる
泥酔すればなんとかぶっ通しで寝られるけど、その場合睡眠というか気絶に近くてなんか違うし
57 :くりぷとまとめ人 2019/04/26(金) 18:46:11 6iMA1nxO0
ショートスリーパーとかいうチーター
時間は平等とか大嘘やん
71 :くりぷとまとめ人 2019/04/26(金) 18:46:54 /ctY6zVJ0
>>57
早く死ぬから平等や!
78 :くりぷとまとめ人 2019/04/26(金) 18:47:25 u0+6MsMyM
実際一般的にどれくらい寝るのがいいんや?
98 :くりぷとまとめ人 2019/04/26(金) 18:48:23 KXHoZeSQp
>>78
7時間と言われてる
最低でも6時間

まあ4時間以下で平気なショートスリーパーが実在するから本当にそうなのかは分からんけどな

133 :くりぷとまとめ人 2019/04/26(金) 18:50:15 mEh/D4E9M
>>78
個人差ありすぎて一般化できん
86 :くりぷとまとめ人 2019/04/26(金) 18:47:47 VuQoYhUpd
何時間寝たかよりも何時に寝たかの方が重要な気がする
112 :くりぷとまとめ人 2019/04/26(金) 18:49:07 SYd8kYZw0
>>86
これ
夜10時に寝て朝5時に起きるの
それだけでアドレナリンでる
115 :くりぷとまとめ人 2019/04/26(金) 18:49:11 aaseD0TGa
>>86
というか起きる時間じゃないかな
21-4時の7時間と12-7時の7時間じゃ後者の方が寝た気分になる
139 :くりぷとまとめ人 2019/04/26(金) 18:50:50 a8C8MRNla
>>86
日光遮断出来ればぶっちゃけ関係ないで
それより毎日○時に寝るという生活リズムの方が大事という研究がある
87 :くりぷとまとめ人 2019/04/26(金) 18:47:47 yYi5zrTX0
よく聞くのはシャワーだけじゃなくてちゃんと湯船につかると自律神経系が改善されるとかなんとか
93 :くりぷとまとめ人 2019/04/26(金) 18:48:13 YGTkb9l30
>>87
日光に当たるのもいいらしいで
88 :くりぷとまとめ人 2019/04/26(金) 18:47:54 lj62raLSd
24時間勤務終わって3時間寝てまた夜勤やって3時間寝てまた夜勤ってスタイルなんやけどキツいわ
91 :くりぷとまとめ人 2019/04/26(金) 18:48:06 SKlqVFMS0
>>88
ちなみになにしとるん?
105 :くりぷとまとめ人 2019/04/26(金) 18:48:51 lj62raLSd
>>91
警備
アルソック
117 :くりぷとまとめ人 2019/04/26(金) 18:49:15 YGTkb9l30
>>105
死ぬぞ
それ
150 :くりぷとまとめ人 2019/04/26(金) 18:51:13 lj62raLSd
>>117
38歳で心不全で死んだ人いたらしいンゴねぇ…
107 :くりぷとまとめ人 2019/04/26(金) 18:48:54 rz9QJj9Yd
ここ最近ずっと4時間睡眠やけど寿命縮んでる感半端ないわ
123 :くりぷとまとめ人 2019/04/26(金) 18:49:44 jxNf07iOp
>>107
これ負債貯めまくってるだけだからどっかで戻した方がええで
131 :くりぷとまとめ人 2019/04/26(金) 18:50:09 ICJFEyZb0
ほんま損な体質よな
6時間睡眠で足りる奴と8時間睡眠せなあかんやつ二人が80歳まで生きるとして
8時間睡眠の奴はざっと2433日分損してるんやぞ
153 :くりぷとまとめ人 2019/04/26(金) 18:51:18 grNLJzpDM
>>131
でも8時間の方が6時間より寿命伸びるらしいし結局おなじくらいじゃね?
172 :くりぷとまとめ人 2019/04/26(金) 18:52:32 nMFufJ3U0
>>131
むしろ寝てる時間が一番気持ち良くて幸せまであるからなあ
160 :くりぷとまとめ人 2019/04/26(金) 18:51:49 tIlMZDME0
寝るにも体力要るから爺は夜中や早朝に目を覚ます
167 :くりぷとまとめ人 2019/04/26(金) 18:52:21 lUsf8C1PM
昔の人は10時間くらい寝てたんやろ?
生物としてはそれくらいが自然なんやないか
190 :くりぷとまとめ人 2019/04/26(金) 18:53:19 4QjqjB+c0
>>167
ただし深夜起きて散歩したりしてまた寝てたけどな
249 :くりぷとまとめ人 2019/04/26(金) 18:57:18 lUsf8C1PM
やっぱりというか政治家とか実業家は短時間の人が多いらしい
芸術家とか学者は長時間が多いらしいな
有名どころではアインシュタインは10時間寝てたとか
258 :くりぷとまとめ人 2019/04/26(金) 18:58:13 iHmbPhscM
>>249
明石家さんまってあんまり寝てないらしいで
芸人とか芸能人ってそういう寝方の人多いんやろうかね
292 :くりぷとまとめ人 2019/04/26(金) 19:01:01 p3YGi1s+d
寝る一時間前はスマホ禁止やで
305 :くりぷとまとめ人 2019/04/26(金) 19:02:07 WzEIGl8+0
会社ワイ「あかんくっそ眠い。家帰ったら爆睡かましたろ」
家ワイ「あかんめっちゃ目冴えとる。ちょっと遅くまで起きてたろ」
315 :くりぷとまとめ人 2019/04/26(金) 19:02:42 muRPwoMM0
>>305
ぐうわかる
今日はよ寝よ…思ってても帰ったら元気ビンビンで草
331 :くりぷとまとめ人 2019/04/26(金) 19:04:10 1GZ051Rh0
いかんのか?
336 :くりぷとまとめ人 2019/04/26(金) 19:04:29 Mzm1LRET0
>>331
すごヨ
457 :くりぷとまとめ人 2019/04/26(金) 19:14:08 aTLcJA3x0
>>331

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